Vijf handige apps om je dagelijkse beweging mee bij te houden

Vorig artikel Volgend artikel

Een gemakkelijke manier om je dagelijkse beweging mee bij te houden is het dragen van een activity tracker. Helaas zijn deze vaak nogal opvallend en nogal duur. Wil je graag je dagelijkse beweging bij houden, maar heb je geen zin om veel geld uit te geven, dan zijn er gelukkig altijd nog de apps! Wij stellen vijf apps aan je voor die meten hoeveel je op een dag beweegt. 

Vijf handige apps om je dagelijkse beweging mee bij te houden

Human

human_screenshots

Human is een app met een Nederlands tintje: één van de oprichters komt uit Nederland. Human is een app die je actief aanmoedigt om 30 minuten per dag te bewegen. Bewegen is namelijk volgens de makers de beste en gemakkelijkste manier om gezond te worden en te blijven.  

Of je nu wandelt, fietst of rent; alle activiteit telt mee. Zodra je een minuut bezig bent, begint de meter te lopen. Zo wordt voorkomen dat korte wandelingen naar bijvoorbeeld het koffiezetapparaat ook mee geteld worden. Het is volgens de makers namelijk beter om drie keer tien minuten te lopen, dan tien keer drie minuten te lopen. Met behulp van GPS, WiFi en Locatie Services wordt bepaald hoelang en waar je beweegt. Als je meer dan 30 minuten op een dag beweegt, dan krijg je een beloning van de app. 

De app is alleen beschikbaar voor iPhone

Saga

Screen-Shot-2013-05-13-at-2.27.17-PM

Saga is een Life Logging app. Dit betekent dat de app precies bijhoudt wat je allemaal doet in je leven. Met Saga krijg je een mooi overzicht van alle plaatsen waar je bent geweest, hoe lang je onderweg bent en wat je allemaal bent tegengekomen. 

In deze app kun je andere apps integreren. Gegevens van bijvoorbeeld Fitbit, MyFitnessPal of RunKeeper kunnen verwerkt worden in je overzicht. Je kunt al deze informatie voor jezelf houden, of delen via sociale netwerken. Wil je niet dat iedereet precies weet waar je op welk moment bent, dan kun je bijvoorbeeld instellen dat alle data pas na een dag gepubliceerd wordt. 

Saga is beschikbaar voor Android en iPhone

Moves

moves_for_android

In Moves krijg je een mooi overzicht van al je activiteit op een dag. Moves houdt zowel het aantal stappen bij, als de duur van een activiteit. Zo kun je in de app zien hoe lang je gewandeld, gerent of gefietst hebt. Ook motorisch transport is te zien in de app, maar wordt niet per ongeluk onder activiteit geschaard. 

Handig aan deze app is dat het ook het aantal verbrande calorieën registreert. Hiermee willen de makers een extra stimulans geven om meer te bewegen. Ook zit in de app een kaart verwerkt, waardoor je precies je route kunt volgen van een hele dag. Net als in Saga kun je zo dus een soort verslag van je leven maken. 

Deze is app is beschikbaar voor Android en iPhone

runtastic Pedometer

best-health-and-fitness-app-for-android-runtastic-pedometer

Hoewel de naam voor Nederlanders gek in de oren kan klinken, betekent Pedometer niet meer dan 'stappenteller'. Naast een stappenteller meet de runtastic Pedometer ook de afgelegde afstand, hoelang je in beweging bent en hoeveel calorieën je hiermee verbrand hebt.

Ook deze app heeft per dag een doelstelling. Een doelstelling van maar liefst 10.000 stappen per dag! En dat terwijl een gemiddelde kantoormedewerker ongeveer 3.000 stappen per dag zet. Een voordeel van deze app is dat iedere beweging meetelt en dat het niet uitmaakt waar je je telefoon bewaart. Zowel in broekzak, jas of handtas: altijd wordt het goede aantal stappen geteld. 

De runtastic Pedometer is beschikbaar voor Android en iPhone voor €1,99. 

Noom Walk

Noom-Walk-Pedometer

Noom Walk is een simpele stappenteller. De app is niet in staat om verschil te meten tussen bijvoorbeeld wandelen en hardlopen. Wel leuk aan deze app is de sociale kant. Je kunt namelijk vrienden toevoegen, waardoor je elkaar complimentjes kunt geven en reacties achter kunt laten.

Uniek aan Noom Walk is dat het in tegenstelling tot bovenstaande apps geen gebruik maakt van GPS. Dit zorgt ervoor dat de batterij van je smartphone een stuk langer meegaat. Als de GPS namelijk contant aan staat, kan dit binnen een paar uur je batterij leegtrekken. Ook handig is dat deze app te interegreren is met een andere app van Noom, namelijk Noom Weight. Noom Weigt is een app om je te helpen af te vallen. Zo wordt je van twee kanten gestimuleerd om in beweging te komen.

Noom Walk is alleen beschikbaar voor Android

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies