Massale winterdip ligt op de loer

Vorig artikel Volgend artikel

Kom je 's ochtens ook met moeite je bed uit, moet je jezelf eruit sleuren om aan de slag te gaan en heb je continu het gevoel dat je energie tekort komt? Je bent niet de enige. Een groot deel van de Nederlanders voelt zich leeg, moe en uitgeblust. Dit blijkt uit onderzoek van GFK onder 1.188 Nederlanders naar hun dagelijkse energieniveau. 

Massale winterdip ligt op de loer

Het lijkt wel of een groot deel van de mensen geen plezier haalt uit zijn leven. Je wordt bijna zelf depressief van de cijfers: 42 procent haalt geen plezier uit zijn dagelijkse activiteiten, heeft ook geen succes in de activiteiten die hij of zij onderneemt, zit niet lekker in zijn vel en voelt zich -begrijpelijk- uitgeblust. De helft van de Nederlanders is ook helemaal niet of slechts minimaal gemotiveerd om de dageljkse activiteiten als school, werk, huishouden uit te voeren.

Minder dan de helft van de mensen doet wekelijks iets leuks om de dagelijkse sleur wat dragelijker te maken. Zo'n onderzoek is natuurlijk slechts een momentopname en in de herfst- en winterperiode hebben veel mensen het wat moeilijker. Maar toch word je niet echt vrolijk van de resultaten.

Wie werkt -en hier plezier in heeft- is wel energieker. Zo doet de werkende vrouw meer om lekker in d'r vel te zitten. Ze sport, eet gezond, slaapt voldoende en heeft nog energie om leuke dingen te doen. Opvallend is dat juist dat laatste het belangrijkste is in het hebben van voldoende energie. Niet het gezonde eten, niet het voldoende slapen en niet het sporten.

Het is duidelijk, energie of geen energie, mensen moeten meer leuke dingen gaan doen! Dat hoeft natuurlijk niet direct een lange vakantie in de zon te zijn, maar je kan ook een wandeling in het bos maken of met koopzondag de stad in gaan. Al is het op zo'n druilerige dag als vandaag natuurlijk extra verleidelijk om die dekens nog eens over je hoofd te trekken en het huis niet uit te komen. Maar die extra bak sterke koffie gaat structureel niets oplossen, dus geef jezelf een schop onder je kop en plan minimaal iedere week iets leuks!

Noesjka van der Helm

Noesjka werkt voor Coopr en schrijft voor DutchCowgirls, Travelvalley en op haar eigen blog justagirlsbrainwaves.nl/blog.

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies