Eerste hulp bij winterweer

Eerste hulp bij winterweer

Vorig artikel Volgend artikel

Het weer in Nederland is in een klap veranderd: het is koud. Hoewel we de herfst ingaan, geeft dit koude weer eerder het gevoel van winter. Maar alles gaat gewoon door en veel tijd om je te verstoppen in een berg van dekens is er niet. Wij bieden eerste hulp bij dit koude winterweer!

"Ik heb het koud"
Als het koud is, ben je al snel geneigd om hier constant aan te denken. Dit helpt natuurlijk niet echt. De hele tijd denken aan hoe koud je het hebt zal er niet voor zorgen dat je warm wordt. Ze zeggen wel eens: "wat je aandacht geeft, groeit". Richt je aandacht op die heerlijk warme jas, of dat je handschoenen zo lekker zacht zijn. Op het moment dat je langer moet wachten op die trein, bel een gezellige vriendin op. Of denk aan die leuke vakantie van vorig jaar op het strand, of elk ander moment dat je je goed en 'warm' voelde.

Kleed je eskimo-stijl
Als het straks echt koud wordt en er misschien zelfs sneeuw valt, schaam je dan niet om compleet eskimo-stijl te gaan. Sommige mensen zijn zo druk bezig met hoe ze eruit zien dat ze helemaal niet voorbereid zijn voor een koude winterdag. Heb je het echt koud? Haal dan gewoon die ski-jas uit de kast en gooi er een extra trui bij. Mutsen, sjaals, handschoenen en beenwarmers - het kan niet te gek. Maak je niet zo druk om wat mensen denken, want jij loopt tenminste niet te bevriezen op straat.

winter-580x386

Ook lekker warm wat niemand ziet: thermokleding. Doe een thermolegging onder je broek, niemand die het merkt. Een thermoshirt ziet er hetzelfde uit als een gewoon simpel shirt maar is stukken warmer. Geen zin in allerlei onderkleding? Zorg dan dat je een iets wijdere broek draagt in plaats van een skinnyjeans. Er komt warmte van je huid af en een wijdere broek zorgt ervoor dat deze binnen je kleding blijft hangen. Ook materialen kunnen verschil maken. Kies voor een wollen trui of vest, dit zijn de bekendste warmhouders. Laagjes dragen is ook beter dan een enkele dikke trui. Hoe meer laagjes, hoe meer warme lucht ertussen blijft hangen. Zo gebruik je je eigen lichaam als verwarming.

Douche niet te warm
Een hete douche is op het moment zelf heerlijk en je warmt er enorm van op. Maar ooit zul je die badkamer weer uit moeten. Hoe heter je douche was, hoe groter het verschil met buiten. Dus neem je douche niet te warm, dan zul je het daarna nog kouder hebben als je onder het warme water uit bent.


Van binnenuit opwarmen
Hoewel je je lichaam van buitenaf goed kan beschermen tegen de kou, kun je jezelf het beste van binnenuit opwarmen. Warm eten en drinken dus. Pak een hete kop soep als lunch en drink 's avonds warme chocolademelk. Zo warm je jezelf op en daarnaast is het natuurlijk lekker. Thee is altijd een goede keuze om het warm te krijgen en daarnaast helpt het tegen verkoudheid - wat ook een echt winterkwaaltje is.

image43

Bescherm je handen en voeten

Je handen en voeten zijn de ledematen die het snelste koud worden maar juist heel belangrijk zijn voor een warm lichaam. Er lopen verschillende grote bloedvaten door je polsen en enkels, die de temperatuur regelen voor je hele lichaam. Je handen en voeten zijn twee van de belangrijkste plekken waar de warmte je lichaam verlaat. Ze zeggen al dat als je het 's zomers warm hebt, je het beste wat koud water over je polsen kunt laten stromen. Maar dit geldt ook andersom: zorg dat je handen en voeten lekker warm zijn en je zult je in het algemeen warmer voelen. Koop dus een goed paar sokken en handschoenen. Smeer daarnaast regelmatig je handen in met handcreme en je voeten met voetcreme, omdat deze lichaamsdelen ook erg vatbaar zijn voor een droge huid.

Zorg voor een knus en warm huis
Je huis is de belangrijkste plek waar jij het lekker warm moet hebben. Als je het koud hebt kun je je niet goed ontspannen en dit is belangrijk na een lange dag op het werk of school. Pak dus de dekentjes, pantoffels en kruiken uit de kast en maak een heerlijk plekje op de bank om een film te kijken.

tumblr_lvs6guouu41r7no0no1_500

Zorg voor een tocht-vrij huis met speciale tochtstrips voor onder de deur. Zorg daarnaast dat 's ochtends je gordijnen zo lang mogelijk dichtblijven, omdat er rondom het raam ook veel tocht vrijkomt. Zo blijft de warmte langer binnen.

Heb ook winterpret
Naast het koude weer zijn er natuurlijk ook heel veel leuke kanten aan de winter. Sneeuwpoppen en sneeuwballengevechten, samen knus op de bank bij de kachel, Kerst en Sinterklaas en heerlijke sjaals en mutsen. Er is genoeg te doen in de winter. Ga skiën, schaatsen of sleeen. Of heerlijk gourmetten.

Want als je ook genoeg geniet van de wintermaanden zul je de kou eerder vergeten.

Achtergrond-1
Nikki Mennen

Nikki Mennen is 22 jaar en schrijft als redacteur voor DutchCowgirls en Numrush. Interesse voor fotografie, lifestyle en grafische vormgeving.

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies