7 apps om jezelf te verbeteren

7 apps om jezelf te verbeteren

Vorig artikel Volgend artikel

Zit je vast, ben je ongelukkig of zie je een leuke uitdaging in self-improvement? Je bent niet alleen! Zelfontplooiing is een populaire bezigheid geworden en dé oplossing voor negatieve gevoelens, een vastgelopen carrière of een gebrek aan inspiratie. Zelfs mensen met een serieuze depressie of psychose hebben er baat bij.

Zelfontplooiing gaat over dichter bij jezelf komen, ontdekken wat de oorsprong is van je problemen en vooral belangrijk: je zwakke kant aanpakken. Zelfontplooiing gaat niet over 'perfect' worden. Het is een manier om te accepteren dat je nooit perfect zult worden en hoe je het beste kan halen uit de kwaliteiten die je al hebt.

Door de grote populariteit van zelfontplooiing kunnen de technologie en media natuurlijk niet uitblijven op dit gebied. Meer en meer software komt opzetten om je productiviteit te optimaliseren, schema's en rust te creëren in je drukke leven, om te gaan met grote tegenslagen of om gezonde gewoontes te beginnen. Als je weet waar je moet zoeken, is er een app voor elk aspect van ons leven te vinden. Omdat deze bult aan apps en platforms soms overweldigend kan zijn, hebben we hieronder een lijstje met leuke self-improvement apps om eens te proberen.

1. DayOneApp

1452019509_dayone-app-journal

Als je graag een dagboek bijhoudt, is dit een simpele manier die je altijd bij je hebt. Het bijhouden van een dagboek is bewezen beide hemisferen van de hersenen te optimaliseren - schrijven stimuleert de linker hersenhelft en creativiteit ontstaat in de rechter hersenhelft. Een dagboek helpt je om door mentale muren heen te breken en jezelf, anderen en de wereld om je heen beter te begrijpen. Wat zo leuk is aan de DayOneApp is dat je foto's, lokale weerberichten en locaties kan toevoegen.

2. MyFitnessPal

1452019524_my-fitness-pal

Er is niks zo rot als het tellen van calorieën elke dag. Laten we eerlijk zijn - niemand heeft daar tijd voor. Gelukkig heeft het bedrijf Under Armour calorie-tellen makkelijk gemaakt met de app MyFitnessPal. Deze app trekt niet alleen calorieën af gebaseerd op je sportprestaties van die dag, maar telt ook de calorieën van het eten wat je op een dag eet door het scannen van barcodes. Afvallen of simpelweg gezonder leven is nog nooit zo makkelijk geweest!

3. Unstuck

1452019539_unstuck-app-think-positive

Velen kennen het: er komt een punt in je leven dat je vastzit. Niet meer vooruit komt en niet weet waarom niet. Gelukkig is hier ook al een app voor. Unstuck helpt je met het oplossen van je problemen, het vinden van motivatie en het overkomen van je onzekerheden. Digitale coaches stellen een diagnose over jouw 'stuck' en geven je tips en advies.

4. Happier

1452019556_happy-moments

Er zijn wel honderden positiviteitsprojectjes om je geluk een boost te geven. Ook deze app Happier helpt je door jouw geluksmomentjes gedurende de dag te verzamelen. Meer dan 11.000 onderzoeken laten namelijk zien dat dankbaarheid voor fijne dingen je slaapkwaliteit verbetert en optimisme en creativiteit in de hand werkt. Daarnaast verhoogt het je productiviteit en vermindert het stress. Ben dus blij met de kleine, leuke dingen in je dag en kijk tijdens een dipje op deze momenten terug met de app Happier.

5. Brightnest

1452019569_bright-nest-app

Een belangrijk aspect van self-improvement is natuurlijk het bijleren van kennis en praktijk. De app Brightnest helpt je op weg met tips, informatie en inspiratie voor allerlei projecten en klussen. "Shape up your home and simplify your life" is het motto en de app staat vol met gidsen en tips voor alles van poetsen en organiseren tot do-it-yourself klussen. Ruim letterlijk de rommel in je leven op zodat je kan focussen op wat echt belangrijkis.

6. Headout

1452019581_headout-app

Alleen maar werk en geen plezier is natuurlijk niet de oplossing voor een gelukkig leven. De app Headout helpt je om ook veel leuke dingen te doen en fungeert als "incredible experiences on demand," aldus de app zelf. Het is een gids om de leukste activiteiten, evenementen en tours te vinden die plaatsvinden in jouw stad of dorp - en ze meteen te boeken.

7. Coach.me

1452019595_coach-me-app

Onderschat de invloed niet van krachtige vragen. Krachtige vragen vergroten het gevoel van mogelijkheden en zorgen dat je nieuwe opties gaat overwegen, waardoor mentale grenzen worden opgeheven. Klinkt heftig, maar het wordt veel gebruikt door coaches. Dit is ook precies wat de app Coach.me doet. Wil je betere gewoonten beginnen? Een coach kan hiermee helpen. Op zoek naar nieuwe carriërekansen? Een coach kan hiermee helpen. Weet je niet goed hoe je moet beginnen met een nieuwe uitdaging? Een coach.. Nou ja, je snapt het idee.

Nikki Mennen

Nikki Mennen is 22 jaar en schrijft als redacteur voor DutchCowgirls en Numrush. Interesse voor fotografie, lifestyle en grafische vormgeving.

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies