Slaap het klokje rond met Sleep Cycle

Vorig artikel Volgend artikel

Soms ben ik wel eens jaloers op mensen die zo lekker kunnen slapen, en die dan heerlijk fris aan de ochtend kunnen beginnen. Ik, daarentegen, ben een slechte slaper: ik woel, ik draai, denk en tob. 's Ochtends heb ik een hele marathon gelopen, althans zo voelt het. Maar beweeg ik ook echt? Ik analyseer mijn slaap met de nieuwe iPhone applicatie Sleep Cycle…

Slaap het klokje rond met Sleep Cycle

Sleep Cycle is momenteel één van de meest populaire apps in de iTunes Store. Met meer dan 50.000 gebruikers en een minimale rating van 4+ staat het ook op de eerste plaats. Als slechte slaper ben ik daarom wel benieuwd wat mensen beweegt deze app massaal te gebruiken.

De voornamelijke kracht van Sleep Cycle is dat je inzicht krijgt in je slaappatroon, maar ook dat de applicatie merkt wanneer je uit je diepe slaap komt om je vervolgens op een goed moment te wekken. Fijn, dat houdt in dat je frisser wakker wordt. Een goede start is zo bepalend voor de rest van je dag!

Daarbij word je niet gewekt met zo'n vervelend buzz -meestal een enorme klap in het gezicht. Het moet natuurlijk wel zen blijven. Je kunt kiezen uit een aantal relaxte muziekjes, zodat je ontspannender wakker wordt. Ik heb mijn favoriete wakeup-call al gevonden -heel cliché- Nightingale ;)

Als je Sleep Cycle wilt gebruiken is het zaak om het aan het stroom te hangen, het vreet namelijk veel energie. Omdat de app op basis van beweging je slaap analyseert, moet je je iPhone naast je kussen leggen tussen je matras en hoeslaken. Beetje huiverig voor eventuele stralingen en hersentumoren, zet dan je mobiel op vliegtuigmodus.

Na Sleep Cycle getest te hebben, blijk ik niet degene te zijn die veel beweegt, maar mijn vriend. Ik heb een prachtig slaappatroon. Waarom ik dan toch het gevoel heb dat ik geen oog dicht heb gedaan? Waarschijnlijk heeft dat te maken met mijn momentum van opstaan: ik val vlak voor opstaan steevast in een diepe slaap.

Gelukkig heb ik nu Sleep Cycle die mij op een goed moment wakker maakt!

Eerder verschenen op Luxurytweet!

Bibi Veth

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies