Nationale Gezondweek van start

Vorig artikel Volgend artikel

De lente die zich dit weekend nog zo mooi aan ons openbaarde lijkt vandaag helaas weer even achter dikke pakken wolk verdwenen. Toch zijn deze dagen een mooi moment om schoon schip te maken, in huis, lijf en leven. Vandaar dat de stichting Gezondweek vandaag weer de aftrap geeft voor de Nationale Gezondweek: Wie op nationalegezondweek.nl een profiel aanmaakt wordt daarin zelfs persoonlijk gecoached.

Nationale Gezondweek van start

Volgens de stichting heeft ruim driekwart van de Nederlanders behoefte om meer te bewegen, af te vallen, gezonder te eten of minder te drinken. Toch zijn er altijd bezwaren, waarbij 'geen tijd' en 'niet vol te houden' de meest gehoorde bezwaren zijn.

De website nationalegezondweek.nl moet die afhakeritus voorkomen. Wie een korte vragenlijst invult ziet direct hoe gezond hij of zij al is, en wat er moet gebeuren om dat verder te verbeteren. Je krijgt bijvoorbeeld een weekmenu voorgeschoteld dat zich keurig houdt aan de schijf van vijf en kunt vrienden en collega's toevoegen omdat dat een 'extra stimulans zou zijn om door te zetten'.

Dat laatste hoeft van mij niet persé, maar de simpele tips om snel mijn leven te beteren vind ik - wederom - best handig:

1.       Stap op de fiets in plaats van in de auto

2.       Zorg voor een stok achter de deur (maak een vaste sportafspraak)

3.       Neem de trap in plaats van de lift  

4.       Samen sta je sterk! Zorg voor medestanders en bondgenoten

5.       Zorg dat je geen snoep of andere lekkere dingen in huis hebt

Misschien dus toch maar weer eens proberen minstens een weekje vol te houden...

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies