Zo behoud je je privéleven naast een 80-urige werkweek

Zo behoud je je privéleven naast een 80-urige werkweek

Vorig artikel Volgend artikel

Onder andere ondernemers staan er om bekend dat ze eigenlijk altijd aan het werk zijn. Zeventig of tachtig uur (of meer!) in een week werken is heel normaal en kan nog een eind stijgen als het heel erg druk is.

Maar sommigen hebben uitgevonden hoe ze naast hun werkleven ook een bruisend privéleven behouden, ondanks die lange uren. Tomasz Kucemba (CEO KARORA Cosmetics), Louise Fritjofsson (mede-oprichter en CEO Vint), Deuce Thevenow (mede-oprichter RECESS) en David Bonaventura (CEO TSOVET Watches) werken allemaal meer dan 80 uur per week. Zij geven een paar tips.

De balans tussen werk en privé
Kucemba gebruikt zijn smartphone om de balans tussen zijn werk en privéleven te behouden. "Ik maak tijd voor een leven naast mijn werk. Met onze smartphones kunnen we goed multitasken. Zo coördineer ik nu een lancering evenement, bereid ik me voor op twee internationale telefoontjes en plan ik een uitje naar het Dallas Food Festival met mijn vriendin."

De tip van Fritjofsson: "Ik plan wat me-time in. Ik zorg ervoor dat ik iedere dag sport, eens per week een stuk ga wandelen met de hond en een aantal dates met mijn man en vriendinnen heb iedere week." Fritjofsson geeft ook de tip om privételefoontjes in te plannen. Het kan nep lijken, maar het werkt! "Beschouw je me-time net zo belangrijk als een vergadering en je bevindt je in een balans die je creatief, gelukkig en helder maakt."

Thevenow mixt juist zijn werk- en privéleven. "Zelfs als ik uit ga met vrienden, zijn het mensen uit de muziek- of start up wereld. Die vrienden stellen me voor aan anderen en ik pitch constant ons bedrijf. We zeggen vaak dat echte zaken worden gedaan buiten het kantoor."

Bonaventura zet zijn familie op de eerste plaats. "Een balans vinden is moeilijk vinden, maar ik doe mijn best om tijd door te brengen met mijn familie, ondanks een druk schema. Ik mis nooit een evenement van mijn dochters."

why-programmers-work-at-night

Survival hacks

De belangrijkste tip van Kucemba om dit drukke schema vol te houden, is door aandacht te geven aan zijn lichaam. "Ik eet gezond, neem de juiste aanvullende supplementen en sport regelmatig. Ik heb gemerkt dat mijn energie is verdubbeld sinds ik vorig jaar ben overgestapt op een vegetarisch dieet."

De tip van Fritjofsson is een Zweedse traditie. "In Zweden hebben alle kantoren een 3 uur fika. Fika betekent stoppen met waar je mee bezig bent, bij elkaar komen en 15 minuten pauze nemen. Een goede fika is met koffie, thee en een gebakje naar keuze, zoals kaneelbroodjes, koekjes of cupcakes."

"Ik probeer meestal een dag te plannen waarop ik helemaal niet werk," zegt Thevenow. "De weekenden zijn heilig. Ik vind kamperen erg leuk en de mogelijkheid om weg te zijn bij de computer en telefoon zijn heerlijk."

"Deal met kleine details buiten kantoor om." Bonaventura bekijkt zijn e-mail meestal voordat hij naar bed gaat en 's ochtends als hij wakker wordt, zodat hij zoveel mogelijk kleine dingen heeft gedaan voordat hij op kantoor komt. "Ik probeer zo geconcentreerd mogelijk bezig te gaan met het huidige onderwerp en werk iedere afleiding weg tot het werk af is."

LateNight_work1

Carrière advies

"Keep calm! Raak niet in paniek en manage je tijd goed, dan lukt het allemaal," aldus Kucemba.

"Wees creatief en heb plezier. Doe dingen omdat je ze leuk vindt om te doen en er in gelooft. Werk moet een uiting zijn van creativiteit, problemen oplossen en plezier hebben. Als je echt houdt van wat je doet, dan zijn die lange uren niet erg en geven ze je juist energie," volgens Fritjofsson.

Het advies van Thevenow: "Vind en creëer een positieve bedrijfscultuur. Wij bestellen eten, luisteren naar muziek, doen aan yoga, en ga maar door. Dat je het fijn vind om op kantoor te zijn en niet de minuten aftelt tot je weer naar huis mag, is een teken dat je goed op je plek zit."

"Ga je passie achterna!" Het motto van Bonaventura is 'Do what you love and love what you do'. "Er zal altijd stress zijn, maar als je ervan houdt dan is het een deel van het proces en niet werk."

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies